Prezentowana dieta należy do surowych trybów żywienia, dlatego pozwala na osiągnięcie szybko widocznych efektów. Z niniejszego artykułu można dowiedzieć się wszystkich potrzebnych informacji na temat diety hollywoodzkiej. Podstawą hollywoodzkiego trybu odżywiania się są owoce. Doktor Hempere zaznacza również, iż w czasie przystępowania do diety musimy pić na co dzień jeden i pół litra wody źródlanej. W trakcie pierwszych siedmiu dni można jeść jedynie owoce, a w następnych dniach wprowadzamy do jadłospisu kiełki i mięso. W przypadku pierwszego tygodnia brzmi to dość restrykcyjnie, ale cierpliwe stosowanie się do schematu niewątpliwie zaprocentuje.

Jedzenie a kalorie

Trzeba je powoli ograniczać tak, by na koniec uzyskać wielkość mniej więcej 1250 kalorii na jeden dzień. Dieta hollywoodzka w zestawieniu z innymi sposobami żywienia (kryterium – liczba kalorii) nie jest zbytnio surowa. Tymczasem posiłki powinny być małe i konsumowane parę razy dziennie. Nie wolno zapominać o tym, iż nie wolno naruszać poziom kalorii zatem postarajmy się tego uniknąć.

Czego nie powinniśmy jeść?

Unikajmy szczególnie soli a także kawy. Wyrzućmy także z naszego repertuaru mleko a także jaja (na dwadzieścia jeden dni, ponieważ tak długo trwa ta kuracja).

Efekty

Dieta hollywoodzka pozwala na zgubienie prawie sześciu kilogramów w zaledwie trzy tygodnie. Oczywiście niektórzy są w stanie stracić mniej na wadze, inni z kolei więcej. Po zastosowaniu opisanej diety prawdopodobny jest efekt jo-jo, zatem należy rozważyć perspektywę zastosowania jakiejś unormowanej diety po diecie hollywoodzkiej. Dobrym wyjściem jest dieta Atkinsa.

O czym należy jeszcze wiedzieć

O ile jesteś zaliczany do osób schorowanych, musisz przed przystąpieniem do diety zasięgnąć porady lekarza, który stwierdzi czy dasz radę przetrwać „hollywoodzki” tryb odżywiania czy nie. Nie warto igrać z losem, ponieważ może okazać się że np. opisana dieta nie uzupełnia wszelkich substancji, jakie są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania.