Dieta niskobiałkowa jest stosowana zwłaszcza w przewlekłej niewydolności nerek. Nadmiar białka może być przeszkodą w funkcjonowaniu tych istotnych organów, natomiast w przypadku poważnych schorzeń – jest w stanie sprawić okropne cierpienia. Prezentowany sposób żywienia jest też używany w schorzeniach wątroby.

Konsultacja z lekarzem

Wprowadzanie na własną rękę jakiejkolwiek diety, gdy mamy świadomość, że nie jesteśmy okazem zdrowia, może skończyć się marnie. Ekspert z właściwym doświadczeniem na sto procent będzie wiedział co trzeba w takiej sytuacji począć, dlatego powinno się z lekarzem szybko skonsultować.

Co należy jeść?

Prezentowana dieta zakłada spożywanie większych ilości witamin. Jako przypraw do posiłków używamy kwasek cytrynowy (kosztem popularnej soli).

Czego nie wolno jadać?

Szczególnie należy zredukować ilość konsumowanego sera i fasoli. Z uwagi na fakt, że jarzyny również są źródłem białka, dieta niskobiałkowa powinna być uzupełniana o witaminy. Czasami białko jest usunięte z diety w pełni, nieraz poprzestaje się na ograniczeniu go w repertuarze żywieniowym. Nie można pochopnie wyeliminować całkiem tego składnika z repertuary żywieniowego.

Dozwolona ilość protein

Istnieją dwa modele zapotrzebowania na białko. Pierwszy, mniejszy, to mniej więcej 20-30 gramów na 24 godziny. Ściślej mówiąc, to poniżej 0,5 grama na 100 gramów masy ciała. Drugi typ to 41-50 gramów protein na 24 godziny, czyli 0,6-0,60 grama na jeden kg masy ciała. W zestawieniu z dietą wysokobiałkową jest to około trzy razy mniej rekomendowanego spożycia białka.

Dieta niskobiałkowa i jej cel

Diety zazwyczaj wiążą się z zgubą nadmiernej masy ciała. Poniektóre nie służą tylko odchudzaniu, ale leczeniu szczególnych chorób. Dieta niskobiałkowa należy do diet przeznaczonych dla ludzi walczących z infekcją nerek. Nie ma w takim razie mowy o korzystaniu z diety niskobiałkowej u ludzi chcących schudnąć.

Prezentowana dieta należy do surowych trybów żywienia, dlatego pozwala na osiągnięcie szybko widocznych efektów. Z niniejszego artykułu można dowiedzieć się wszystkich potrzebnych informacji na temat diety hollywoodzkiej. Podstawą hollywoodzkiego trybu odżywiania się są owoce. Doktor Hempere zaznacza również, iż w czasie przystępowania do diety musimy pić na co dzień jeden i pół litra wody źródlanej. W trakcie pierwszych siedmiu dni można jeść jedynie owoce, a w następnych dniach wprowadzamy do jadłospisu kiełki i mięso. W przypadku pierwszego tygodnia brzmi to dość restrykcyjnie, ale cierpliwe stosowanie się do schematu niewątpliwie zaprocentuje.

Jedzenie a kalorie

Trzeba je powoli ograniczać tak, by na koniec uzyskać wielkość mniej więcej 1250 kalorii na jeden dzień. Dieta hollywoodzka w zestawieniu z innymi sposobami żywienia (kryterium – liczba kalorii) nie jest zbytnio surowa. Tymczasem posiłki powinny być małe i konsumowane parę razy dziennie. Nie wolno zapominać o tym, iż nie wolno naruszać poziom kalorii zatem postarajmy się tego uniknąć.

Czego nie powinniśmy jeść?

Unikajmy szczególnie soli a także kawy. Wyrzućmy także z naszego repertuaru mleko a także jaja (na dwadzieścia jeden dni, ponieważ tak długo trwa ta kuracja).

Efekty

Dieta hollywoodzka pozwala na zgubienie prawie sześciu kilogramów w zaledwie trzy tygodnie. Oczywiście niektórzy są w stanie stracić mniej na wadze, inni z kolei więcej. Po zastosowaniu opisanej diety prawdopodobny jest efekt jo-jo, zatem należy rozważyć perspektywę zastosowania jakiejś unormowanej diety po diecie hollywoodzkiej. Dobrym wyjściem jest dieta Atkinsa.

O czym należy jeszcze wiedzieć

O ile jesteś zaliczany do osób schorowanych, musisz przed przystąpieniem do diety zasięgnąć porady lekarza, który stwierdzi czy dasz radę przetrwać „hollywoodzki” tryb odżywiania czy nie. Nie warto igrać z losem, ponieważ może okazać się że np. opisana dieta nie uzupełnia wszelkich substancji, jakie są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania.